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男性要少喝牛奶多吃西红柿

时间: 2013-11-16 07:05 点击:

买新鲜食堂蔬菜配送(http://www.maixinxian.com/)

  买新鲜配送网(www.maixinxian.com):有研究发现,常喝牛奶男性易患前列腺癌。美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳酪等,其中有1012例男性发生前列腺癌。美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查也证实,多食奶制品会增加男性发生前列腺癌的危险。研究人员怀疑其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量较高。

  相比之下,一些水果和蔬菜则有一定的抗癌作用。美国研究人员对46000例男性进行了6年的随访调查,发现其中有773例发生前列腺癌;与不吃生番茄的人相比,每周吃2~4次生番茄的人发生前列腺癌的危险性要降低26%,番茄比萨和番茄酱也都有这样的作用;直接食用番茄红素也可降低发生前列腺癌的危险。原因在于番茄红素,它是一种重要的类胡萝卜素,广泛存在于水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素,尤以番茄中的含量为最高。番茄红素的抗氧化性能是天然类胡萝卜素中最强的,它有保护遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)、抑制癌细胞增殖和调节激素状态等作用,其抗前列腺癌作用已被大量研究所证实。

  为了爱护前列腺,男性喝牛奶还是得悠着点,别把它当饮料,另外,要注意营养均衡,不妨每天多吃点番茄。买新鲜配送网整理(www.maixinxian.com)

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